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La naturopathie a pour principe important de garder une personne en bonne santé par des solutions d’origines naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène rigoureux. dans cet objectif, elle fait intervenir les dispositifs d’origine naturelle d’autoguérison de l’organisme. Il s’agit ici d’activer et de améliorer ce mécanisme pour ne pas avoir à retirer les symptômes d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en utilisant de multiples techniques et outils, comme par exemple l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie crucial, les élixirs à fleurs et les huiles . Le plus grand avantage de cette technique est le fait de entretenir une bonne santé, mais cela ne se termine pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à découvrir son corps et ses monologues. Elle donne l’occasion de vivre de manière naturelle et d’une manière harmonieuse.
L’état psychologique a de plus des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctions endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des substances grasses. Lorsqu’il est cher, il encourage l’emmagasinement et de ce fait, la prise de poids. Certaines méthodes comme la prière, la inspiration et expiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise de recul par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront également de améliorer la motivation et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de transformation de votre silhouette. le principal avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne entièrement. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une alimentation équilibrée pour une régime soutenable.
La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, adolescents, actifs, quinquagénaires. On peut consulter un Naturopathe à quelconque moment ! De façon préventive, pour stocker un bon état de santé, pour améliorer son hygiène alimentaire mais aussi pour les troubles qui gâchent le quotidien. Les remèdes d’origine naturelle comme les plantations ou les huiles ont des applications très variées. Les techniques naturopathiques sont aussi variées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la absorption ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de manière naturelle et durable. Elle s’attaque surtout aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux réagir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.
S’il y a un réel soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en stabilisation de terrain pour rétablir la stabilité. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… pour que le groupe produise de l’énergie. Cette nourriture est predestinée à nos matières, notre métabolisme de base, pour répondre à nos exercices physiques et manger notre cerveau. il faut que les doses soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les apports deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va stocker les kcal en surplus sous forme de cellulite dans les adipocytes, ( les cellules de graisse ). Puis ces adipocytes vont se multiplier pour toujours remplir plus… Et dispensez vous d’ plus disparaître…
La élimination des graisses en naturopathie est une méthode naturelle et soutenable car il s’agit d’avantage d’une hygiène de vie personnalisée et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est important de s’adapter aux préférences ( salé, sucré ) rythme de vie, lieux des repas, diner le plus important de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des préférences. Le suivi est aussi important car tout ne peut pas se faire , on avance étapes par phases. Etre constamment stressé peut faire des ravages sur la forme, les hormones, et cela entraînera des problèmes sur le poids. dégotez quelque chose qui vous aidera à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la prière ou bien encore la inspiration profonde. Dormez suffisamment. La sacrifice de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi entraîner une dépression, et accentuer la souffrance et l’inflammation. Dormir entre sept et 8 heures par nuit est vital pour une santé idéale. Évitez les smartphones ainsi que la tv ( toute lumière bleue ) au minimum une heure avant le coucher.
En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour s’occuper ensuite du mental. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques fondamentaux tout comme manger, boire, éliminer et inspirer, on s’assurera qu’il soit d’une grande qualité et de ce fait réparateur. En effet, pendant cette période de récupération nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et d’éliminer les déchets mais aussi de se réparer et de se recharger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est donc logique et important de laisser assez de temps à notre organisme pour réaliser tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de s’allonger à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester derrière votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive quand bien même vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers bénéfices dés le lendemain !
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